Гонки Isle of Man TT — это экстремальный пример сосредоточенности в спорте. Эти гонщики проходят слепые повороты на скорости 80-120 миль в час, и здесь нет места для ошибки. Как они добиваются такой сосредоточенности?
Сегодня на острове Мэн день старшей гонки. Это последняя гонка TT (Tourist Trophy) 2009 года. Я, как и каждый год, поражаюсь тому, насколько сосредоточенными должны быть эти гонщики в течение длительного периода времени. Длина этой трассы составляет чуть более 37 миль, и участники делают до шести кругов за гонку. Эта трасса известна как горная, поскольку она проходит по горам, но также пролегает через деревни и лесные массивы, а среднее время прохождения круга составляет менее 20 минут — на велосипеде, на открытой дороге.
Когда вы мчитесь по открытой дороге, неизбежно возникает фактор непредсказуемости: животные, как домашние, так и дикие, могут внезапно появиться на дороге. Погода тоже непредсказуема, как и всегда на севере Ирландского моря. Здесь нет права на ошибку, и эта гонка представляет наибольший риск для участника.
Здесь всегда царит удивительная атмосфера: любители велосипедов съезжаются сюда со всего мира. Мотоциклы кишат вдоль каждой дороги, и между всеми этими людьми разных языков и культур существует некая связь и товарищество; их страсть к велоспорту и автогонкам образует тесную связь, которая объединяет всех.
Одной из самых больших опасностей для гонщика является возможность отслоения сетчатки глаза из-за постоянной вибрации при езде по открытой дороге на таких скоростях. Нагрузка на физическое тело невероятна, но психические требования гораздо выше. Эти гонщики предпочитают ставить себя в положение наибольшего стресса, который они могут найти, хотя они не считают это стрессом или давлением; они воспринимают это как вызов. Все великие спортсмены любят вызов. Вызовы — это то, что зажигает их и заставляет двигаться вперед.
Жгучее желание достичь чего-то — вот что удерживает внимание. Ваше внимание «в данный момент», во время гонки, обусловлено общей НЕОБХОДИМОСТЬЮ добиться успеха, НЕОБХОДИМОСТЬЮ победить. Именно это желание позволяет вам преодолевать препятствия и продолжать движение. Известны случаи, когда гонщику TT делали операцию по удалению сетчатки, а на следующий день он участвовал в гонке. Интенсивность желания — это то, что побуждает к такой же интенсивности концентрации.
Только подумайте об эмоциональной энергии, которую испытывают эти гонщики. Они создают огромное количество эмоциональной энергии, или адреналина. Этот адреналин может быть воспринят негативно, как страх, но с гонщиками TT дело обстоит иначе. Эти спортсмены используют свой адреналин, чтобы достичь высокого уровня, чтобы быть «в зоне»; если бы это было не так, в этом виде спорта… они бы не выжили. Их жгучее желание создает энергию, которую они направляют в состояние повышенного осознания, что фактически является состоянием гипноза. Они мчатся по этой трассе в состоянии гипнотической сосредоточенности; они действительно находятся в зоне.
Удивительно то, что они находятся в таком состоянии на протяжении всего забега, который может длиться полтора часа. Это невероятное достижение. Сравните это с игрой в гольф, которая занимает четыре часа, но в действительности вам приходится быть «в зоне» всего несколько минут, когда вы выполняете каждый удар. В ТТ эти гонщики проходят слепые повороты на скорости 80-120 миль в час и мчатся по прямой со скоростью почти 200 миль в час; это требует внимания каждую секунду. Вы просто не можете позволить себе отвлечься ни на долю секунды.
Горячее желание исходит изнутри, а также от способности видеть конечный результат, которого вы хотите достичь. Гонка ТТ подчеркивает, каких огромных достижений может добиться человеческий разум, если только вы правильно сфокусируетесь. Умственные навыки, которые необходимы в спорте, — это те же навыки, что и в спорте.что нужно, чтобы быть успешным во всем в жизни; все начинается в вашем уме. Без сосредоточенности вы ходите по кругу. Без страсти вы работаете вполсилы.
Гипноз — это невероятно сильное состояние, поскольку это состояние расслабленной сосредоточенности. Вы спокойны и в то же время обладаете повышенной осознанностью. Вы можете научиться спортивному гипнозу с помощью mp3-гипноза или дисков с гипнозом, и тогда вы тоже сможете заниматься спортом«в зоне«.
Розанна ЛитонСпециалист по гипнозу mp3 для спорта и успеха в жизни.
